Técnica del Padel

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Vívora

  No todos los jugadores poseen la potencia y la técnica para ejecutar un smash y traer la pelota de vuelta a su campo. No tener este golpe es una desventaja pero saber que uno no lo tiene pasa a ser una ventaja si uno se concentra en trabajar en el desarrollo de otra variante de definición. La viborita o víbora Hasta los mejores jugadores poseen algunas limitaciones pero lo que hace que sean los mejores no es solo tener prácticamente todos los golpes, sino ser concientes de lo que hacen bien y mal como para que estas últimas no jueguen en contra y pasen desapercibidas. La viborita puede ser una variante de smash para definir o para presionar según de que parte de la cancha se ejecute. ¿Cuándo utilizar la víbora? Como golpe de definición lo utilizarán aquellos jugadores que no tienen potencia para traer la bola a su campo; o bien para jugadores que sí la tienen pero que algunas condiciones hacen que se los complique desarrollar ese golpe con efectividad; como ser: Canchas (pistas) de césped sintético (hierba) donde el pique (bote) de la bola es menor. Bolas pesadas. Esto se puede presentar por una característica de una marca en especial o bien por condiciones climáticas; como bajas temperaturas o mucha humedad lo que genera este fenómeno en las bolas llevándolos a “venderse” (darle la posibilidad de contragolpe al rival por un rebote muy alto y franco en su pared) al intentar traerla bola a sus campos. Como golpe de presión se podrá usar cuando estén bien parados pero alejados de la red siendo una especie de golpe intermedio entre el smash de definición y la bandeja. Se lo llamó viborita (víbora) ya que la idea es que la bola salga al ras del piso luego de impactar con la pared del rival. Con este golpe no tendrán la seguridad de ganar el punto pero la ventaja es que si los rivales llegaran a resolver esta bola, la misma les quedará por debajo de la altura de la red y de la cintura impidiéndoles jugar un golpe ganador; quedarán mal parados y ustedes podrán definir con una volea. Acá es importante que estén atentos y siempre esperando que la bola vuelva evitando pensar que el rival no la podrá resolver. COMO EJECUTAR LA VÍBORA EN PADEL Pueden impactar a la bola plana o con slice (cortado). Les aconsejo esta última ya que el efecto hace que la pelota se aplaste mas al piso luego del impacto con la pared, y tendrán mayor control que con un golpe plano en el que la bola sale muy rápido y con poca sensibilidad de sus paletas. Para los jugadores que vienen del tenis sería muy similar a un saque con slice (cortado) que juegan abierto desde el drive. LA TECNICA 1- Colocar el cuerpo de costado, perfilados a la pelota, llevando al mismo tiempo la paleta justo detrás de la cabeza y señalando la pelota con el brazo libre totalmente extendido hacia arriba y adelante. 2- Los pasos de ajuste para llegar a la pelota deberán ser de costado manteniendo la posición del cuerpo. Es importante que los pies estén separados un poco más que el ancho de los hombros como para estar bien afirmados. 3- El punto de impacto está al costado y separado de la línea del cuerpo y a la altura de la cabeza. El objetivo es dejar bajar un poco la pelota para que entre con menos ángulo al piso de manera que el pique (bote) sea mas bajo. 4- El movimiento del brazo es de adentro hacia fuera separándose del cuerpo e impactando a la pelota por la derecha de la misma para jugadores diestros (foto 9) o por la izquierda en el caso de zurdos. La idea es hacer rotar a la pelota como para frenar un poco la velocidad y conseguir que la bola salga de pared al ras del piso. Algo importante es que la pelota debería salir girando como si fuera un trompo y no girando hacia atrás. 5- Para la terminación del golpe no deberán pasar la punta de la paleta hacia abajo y adelante ya que si lo hicieran le estarían dando efecto de top y la bola levantaría luego del rebote en la pared. Por lo tanto el brazo debe seguir más recto hacia delante detrás de la dirección de la pelota. El fin del movimiento seria casi en el hombro contrario. 6- Las piernas deberán estar levemente flexionadas y en el momento del impacto terminarán apoyando todo el peso del cuerpo en la pierna que esté por delante (izquierda para jugadores diestros). Para corregir un posible error en el calculo de la distancia o para ejecutar este golpe ante globos que vienen muy altos y llovidos del rival, les ayudará afirmarse en el pie de atrás y buscar a la pelota con el pie que tienen adelante justo antes de impactar la bola. DONDE DIRIGIR LA BOLA La dirección será siempre a la pared de fondo y deberá picar (botar) entre la línea de saque y la pared de fondo del rival. Pueden jugarlo cruzado, paralelo o al medio buscando en este último caso que la bola salga de pared justo por el medio de la cancha (por encima de la línea de saque del medio). LA VELOCIDAD La intención es jugar una bola rápida y que salga baja para dificultar su devolución, el límite de la velocidad se los dará el control que tengan de la pelota y del lugar de la cancha desde donde estén así como también la finalidad con la que lo jugaron; ya sea para presionar o para definir. Entrenen e intenten tenerlo como una variante mas como para definir o presionar.

Volea

  El golpe de volea es el que se realiza cerca de la red y sin que bote la pelota. Es un golpe muy importante a la hora de descolocar al contrario buscando que nos deje una bola fácil para así ganar el punto. En la volea es donde se ganan el 90% de los puntos por lo que tenemos que tratar de estar siempre en la red para ganar el partido. uno de los objetivos principales en el padel es ganar la red, o lo que es lo mismo, sacar a nuestros rivales de la red y evitar que nos saquen a nosotros de la misma, por ello la importancia de la volea. La volea es un golpe de preparación corta ya que estamos muy cerca del rival y si preparáramos largo, como en los golpes de fondo, no nos da tiempo a golpear la bola y le pegaríamos tarde, por lo que no haríamos la ejecución correcta. Tras leer este artículo os recomiendo ver: El Golpe de Volea. Video explicativo Empuñadura La empuñadura para la volea debe ser Continental o Australiana, como si cogemos un martillo y golpeamos un clavo. Hay personas que prefieren girar algo más la pala, y en principio no hay problema, pero si es importante que se use la misma empuñadura tanto para la volea de derecha como para la volea de revés, ya que debemos tener en cuenta que las distancias son cortas y no nos dará tiempo a cambiar de empuñadura. Posición de preparado La posición de preparado es la misma que para todos los golpes. De frente a la red y orientados al lugar de donde venga la bola; si la bola viene en cruzado tengo que mirar de frente al lugar desde donde viene la bola, que no seria lo mismo que si me viniera una bola paralela. Los pies con la misma separación de los hombros, y la pala justo delante del cuerpo y a la altura del pecho. El típico error en la preparación es tener la pala caída, por lo que a la hora de levantar la pala y preparar el golpe no nos daría tiempo a ejecutarlo bien. Es importante estar con las piernas flexionadas, para que estén activas. También estar apoyados más sobre nuestras punteras que sobre los talones y al tener la pala delante nuestra, que esta esté algo más preparada hacia el revés, ya que si nos viene una bola fuerte al cuerpo, nos es más fácil y rápido recibirla con la cara de la pala con la que golpeamos de revés con con la de derecha. Preparación Como decía al principio la volea es un golpe con una preparación muy corta ya que de lo contrario estaríamos golpeando la bola detrás del cuerpo, lo que haría que descontroláramos el golpe y no tuviéramos ni precisión, ni profundidad, ni control, es fundamental que la preparación sea CORTA para después poder tener el punto de golpeo delante del cuerpo (como en todos los golpes). Cuando vemos que nos viene la bola hacia la volea: Giramos los hombros echando la pala “ligeramente” atrás y arriba, teniendo siempre la cara de la pala más alta que el puño. Un error muy común es llevar la pala atrás haciendo un bucle porque tardamos más en preparar y golpeamos tarde. Otro error importante es que a la hora de golpear tenemos el puño y la cara de la pala a la misma altura. Tenemos que tener la cara de la pala bien alta y no echarla más atrás del hombro atrasado, ya que si no después estaremos propensos a golpear a la bola tarde, y la tapa del puño (la base del puño) apunta al pie que vamos a adelantar. Punto de impacto Cuando estamos bien colocados, con la cara de la pala alta y detrás sin que rebase el hombro atrasado, a la vez que pasamos el pie contrario al lado al que vamos a golpear (si golpeamos de derecha adelantaremos el piez izquierdo, si golpeamos de revés adelantaremos el pie derecho. Si somos zurdos sería al revés) hacia delante, golpeando la bola siempre delante nuestra. Echamos el pie adelante, para echar el peso del cuerpo sobre la bola, lo que le imprimirá más velocidad y profundidad a la bola con menos esfuerzo. Un error muy común es que se le pegue a la bola sólo con el brazo y no echemos el peso del cuerpo sobre la bola, algo también fundamental en todos los golpes. No hay que darle fuerza al golpe sólo de brazo. Lo que debemos hacer es echar el peso del cuerpo sobre la bola a la vez que golpeamos, para ello todo el peso del cuerpo o en un 80% debe estar sobre el pie adelantado, lo que nos ayudará a ahorrar energía. El punto de impacto, lo realizaremos bien delante del cuerpo y a la altura de la cabeza, con la cara de la pala alta (más alta que el puño) y tratando para lograr esto mirar mucho la bola en todo momentom sin perderla de vista. Es importante, sobre todo en iniciación, que el impacto sea correcto con el centro de la pala. El punto de impacto nos ayuda a darle la dirección a la bola, justo al golpear a la bola, esta irá hacia donde apunte la cara de nuestra pala. Terminación La terminación es acompañando la bola y finaliza apuntando con la punta de la pala hacia donde quiero tirar la bola. Un típico error es terminar hacia abajo, esto es por lo que la bola se queda en la red. La terminación es bien hacia delante y apuntando al objetivo. Otras preguntas sobre la volea: ¿Cruzada o paralela? Si jugamos la volea cruzada tenemos más margen de error, pero también depende de la táctica en el partido (por ejemplo, si un jugador es mas débil que otro, en que posición están los contrincantes, etc.). ¿Plana o con algún efecto? ¿Por qué? Si la jugamos cortada es porque buscamos que la pelota bote lo menos posible y dificultar la devolución. Si la jugamos plana lo que queremos buscar es potencia y la deberíamos utilizar si nuestro oponente estuviese mal colocado. ¿Qué se consigue con el armado alto? Enganchar la pelota lo más alta posible y golpearla por encima de la red, con lo que podremos imprimirle potencia o efecto según nos convenga. ¿Cuándo buscas definir y cuando meterla? Como norma básica, cuando golpeemos la pelota por debajo de la red buscaremos colocación, y cuando esté por arriba podremos buscar potencia. ¿Es la misma que pegabas jugando tenis, o tiene alguna “adaptación”? Es prácticamente la misma volea. ¿Sirve pegarle para traerla? Es muy difícil y tienes mucho riesgo, con lo que mi consejo es que no hay que intentarlo mucho.